Langsung ke konten utama
kalkulatorlengkap.com

Kalkulator Masa Subur (Ovulasi)

Gunakan kalkulator ini untuk memperkirakan hari ovulasi dan masa subur berdasarkan hari pertama haid terakhir (HPHT) dan panjang siklus haid Anda.

Rata-rata panjang siklus haid adalah 28 hari (rentang wajar 21-45 hari).

Bagaimana cara menghitung masa subur dan ovulasi?

Ovulasi adalah saat sel telur dilepaskan dari ovarium, dan umumnya terjadi sekitar 14 hari sebelum haid berikutnya dimulai — bukan 14 hari setelah haid terakhir, kecuali siklus haidnya tepat 28 hari. Karena itu, panjang siklus haid Anda sendiri menjadi faktor penting dalam memperkirakan kapan ovulasi terjadi.

Masa subur adalah rentang beberapa hari di sekitar ovulasi ketika peluang untuk hamil paling tinggi, karena sperma dapat bertahan hidup di saluran reproduksi selama beberapa hari sebelum sel telur dilepaskan.

Rumus

Tanggal Ovulasi = HPHT + (Panjang Siklus - 14) hari
Masa Subur Mulai = Tanggal Ovulasi - 5 hari
Masa Subur Selesai = Tanggal Ovulasi + 1 hari

Contoh perhitungan

Misalnya HPHT adalah 1 Januari 2026, dengan panjang siklus haid 28 hari:

Tanggal Ovulasi = 1 Januari 2026 + (28 - 14) hari = 15 Januari 2026
Masa Subur Mulai = 15 Januari 2026 - 5 hari = 10 Januari 2026
Masa Subur Selesai = 15 Januari 2026 + 1 hari = 16 Januari 2026

Artinya, masa subur diperkirakan berlangsung dari 10 hingga 16 Januari 2026, dengan hari ovulasi sekitar 15 Januari 2026.

Keterbatasan perkiraan ini

Metode kalender ini bekerja paling baik untuk siklus haid yang teratur. Bila siklus Anda tidak teratur, atau bila panjang siklus bervariasi cukup besar setiap bulannya, hasil perkiraan ini menjadi kurang dapat diandalkan. Untuk pemantauan yang lebih akurat, pertimbangkan metode tambahan seperti pengukuran suhu basal tubuh atau tes ovulasi, dan diskusikan dengan dokter kandungan bila Anda sedang merencanakan atau menghindari kehamilan secara aktif.

Setelah mengetahui masa subur, Anda juga bisa memperkirakan tanggal persalinan dengan Kalkulator Perkiraan Tanggal Lahir (HPL), atau menghitung usia dengan Kalkulator Umur.

Pertanyaan Umum

Bagaimana ovulasi diperkirakan dari panjang siklus haid?

Ovulasi umumnya terjadi sekitar 14 hari sebelum haid berikutnya. Kalkulator ini menghitung perkiraan tanggal ovulasi sebagai HPHT ditambah (panjang siklus dikurangi 14 hari), dan masa subur sebagai rentang beberapa hari di sekitar tanggal tersebut.

Seberapa akurat perkiraan masa subur ini untuk siklus yang tidak teratur?

Kalkulator ini mengasumsikan siklus haid yang relatif teratur. Untuk siklus yang tidak teratur, perkiraan ini menjadi kurang akurat — pertimbangkan menggunakan metode pemantauan lain seperti suhu basal tubuh, tes ovulasi, atau konsultasi dengan dokter kandungan.